OBJECTIF DÉTENTE & PLEINE CONSCIENCE

« OBJECTIF DÉTENTE & PLEINE CONSCIENCE » est un programme de coaching mental spécialement conçu pour vous, complémentaire de la méthode créée par Pascal.

VOTRE OUTIL DÉTENTE

C’est LE programme pour vous détendre en 1′ chrono qui vous donne des outils pratiques et facilement applicables pour vous détendre en toute situation.

LES RESULTATS

Mental : Un mental apaisé, claire et présent.

Anxiété : Le stress et les tensions descendus au maximum grâce à la pleine conscience du moment présent

Sommeil : des outils concrets pour retrouver le sommeil et votre capacité d’endormissement

Fatigue : Détente physique, musculaire grâces aux exercices de relaxation dynamique

CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME

Résumé
15 vidéos exclusives relaxation et pleine conscience
1 boite à outils pour penser à pratiquer au quotidien
1 programme type sur 15 jours

Relaxation
1 vidéo séance complète (1h15)
1 vidéo séance de 10′
1 vidéo séance de 20′
10 vidéos les exercices expliqués séparement.
la liste des exercices

Pleine conscience
1 vidéo séance complète (1h15)
1 vidéo séance de 20′
1 vidéo séance de 10′
1 guide pdf à télécharger
3 Méditations guidées MP3 à télécharger

LE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?

Le programme convient à tout type de personne. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga ou la méditation pour que ces exercices soient efficaces. Leur simplicité d’apprentissage et de mise en oeuvre leur permet d’être utiles à tous, en toute condition.

MATÉRIEL NÉCESSAIRE ?

Prévoyez une tenue ample et décontractée un qu’une petite bouteille d’eau. Par la suite ces exercices peuvent se pratiquer en tenue de travail, dans votre bureau, vos locaux…C’est justement ce qui en fait leur utilité !

OBJECTIF DÉTENTE & PLEINE CONSCIENCE

29.90€

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