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Prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres

 Cette formation s’adresse aux enseignants montrant des signes de fatigue dans l’exercice de leur profession. Alliant la théorie à la pratique, elle propose un parcours simple pour apprendre à transformer les situations délicates du quotidien des enseignants en opportunité d’apprentissage et de transformation.

Objectifs de formation :

Se familiariser avec l’intelligence émotionnelle,

Découvrir des outils de gestion du stress,

S’approprier des connaissances et des outils au service d’un climat scolaire positif,

• Les mettre en pratique pour soi.
• Les mettre en œuvre dans la classe, dans l’équipe, dans l’établissement.

 

Contenu :

Comprendre le mécanisme des perceptions et des émotions,

Concevoir des outils et des moyens pour :

• Se libérer de la fatigue et des tensions au quotidien
• Renforcer la confiance et l’estime de soi,
• Accepter l’autre,
• Transformer ses perceptions,

Expérimenter des techniques de gestion du stress :

• Respiration consciente
• EFT (emotional freedom technic)
• Gratitude…

Les mettre à disposition des élèves.